ورزشهای مضر برای دیسک گردن و حرکات جایگزین آنModirمهر ۱۸, ۱۴۰۴دیسک گردن یکی از بخشهای حیاتی ستون فقرات است که بین مهرههای گردنی ... ادامه مطلب